Oblíbené zdravé obědy (food inspiration)

3. ledna 2016 v 10:03 | S-hejvi |  healthy
Dobré ráno, mám tu pro vás další "zdravější" článek. Protože je po Novém roce a po Vánocích si každý vždy vyčítá tu kupu kalorického jídla, které mezi svátkami snědl, tak jsem si pro vás připravila pár tipů na zdravé obědy. Sama jsem si od prvního ledna řekla, že je ten správný čas začít jíst o něco zdravěji a tady je ukázka toho, co si moc ráda dávám k obědu nejen po svátcích jídla, ale i během roku. Vím, že tenhle formát článku byl celkem oblíbený, tak proč ho nezařadit znova a pravidelněji:)

Jako první varianu tu mám spíše pro ty, co nejedí maso. Já maso miluju, ale taky mám někdy chuť na něco vegetariánského a opečené brambory s lilkem a k tomu čerstvá jarní cibulka, to je zrovna jedno z mých oblíbených a ultra rychlých jídel. Zeleninový salát s čerstvou šunkou (jen vysokoprocentní!) a avokádem je taky super alternativa. Když je ale velký hlad, můžete si k němu dát vajíčko a dva kukuřičné plátky. Ty ale nejezte moc často, tváří se dietně, je to lepší varianta, než klasické pečivo, ale velká konzumace také není žádná hitparáda.


I když těstoviny moc nejím, občas taky dostanu chuť na špagety. Místo klasických boloňských špaget ale zvolím zdravější variantu a to s čerstvým rajčátkem a tuňákem. Chce to akorát dochutit, na konec znovu jarní cibulka a je hotovo. Další varianta oběda je jedna z mých nejoblíbenějších. Kuřecí přírodní řízek, vařená brokolice a avokádo. Miluju kteroukoliv vařenou zeleninu a i když to u většiny lidí není nic oblíbeného, já mám to štěstí, že sním cokoliv, ať je to právě brokolice, mrkev a nebo i celer.


Když se snažím jíst zdravě (někdy se to také nepodaří:D), omezuji veškeré přílohy jako jsou knedlíky, rýže a i brambory moc často nejím. Místo toho si dám právě buď vařenou nebo čerstvou zeleninu a k tomu místo tučných a nezdravých dresingů cottage sýr. To je také jedna z věcí, kterou jsem si oblíbila a mohla bych ji jíst prakticky denně. Snad se vám článek trochu líbil a třeba jste sebrali nějakou inspiraci lehkých a rychlých obědů. Napište mi, co rádi jíte vy a taky zda byste tenhle formát článků chtěli častěji. Mám pro vás nachytané i tipy na snídaně a večeře, tak se můžete těšit. Mějte se krásně a dobrou chuť!


 

2 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 Lenuš Lenuš | Web | 3. ledna 2016 v 10:27 | Reagovat

Hned na ty všechny jídla mam chuť :) jen škoda, že u nás v rodině se zdravím jídlům nefandí a je zavedenej systém "sníš co dostaneš"... Klidně bych si vařila pro sebe, ale to prej nejde -.-"

2 Skrytá Skrytá | E-mail | Web | 3. ledna 2016 v 12:01 | Reagovat

No to vypadá skvěle, sice jsem po obědě, ale chuť na to mám pořádnou. :D

3 Tess Tess | 3. ledna 2016 v 13:17 | Reagovat

Wow,super tipy:)) mam rada takova jidla,jsou rychla a taky mam to stesti,ze mi ty dietni veci chutnaji:)

4 Elly Elly | Web | 3. ledna 2016 v 15:36 | Reagovat

Super! Právě přemýšlím, že začnu jíst zdravěji, děkuju za tip! :3

5 Calistka Calistka | Web | 3. ledna 2016 v 15:57 | Reagovat

Jééééééé ty jsi mi zase nadělala chutí! Mám obrovský hlad nebo spíše chuť! :)

6 Mariiis_N Mariiis_N | Web | 3. ledna 2016 v 16:47 | Reagovat

Páni všechno vypadá opravdu suprově, hned jsem na to dostala chuť :D určitě to někdy vyzkouším :)

7 Nelly Cadlenson Nelly Cadlenson | Web | 3. ledna 2016 v 20:49 | Reagovat

Suprové recepty! Já jsem tuňáka zbožňovala do té doby, než jsem se z nich pozvracela, tak už je ani nechci vidět :D

8 Toki Toki | Web | 3. ledna 2016 v 21:54 | Reagovat

Mám celkem problém, že jsem vybíravá a avokádo ani tuňáka bych asi nepozřela. S brokolicí bych si ještě poradila. Každopádně to vypadá skvěle. Určitě více lidí ocení takový formát, přece jen...neznám snad žádnou ženu, co by si nechtěla držet linii. :)

9 Broken girl Broken girl | Web | 4. ledna 2016 v 19:41 | Reagovat

Všechno vypadá hezky ;) Já mám nejradši zeleniny dušenou (hlavně mrkev a kapustu)

10 Melissa Melissa | Web | 5. ledna 2016 v 2:39 | Reagovat

Určitě takové články dávej častěji,je to zajímavé:)Nejvíc se mi líbí ten poslední talíř,kuřecí přírodní maso,cottage sýr,jen tu zeleninu bych zvolila trochu jinou:)

11 Lucy Enne Lucy Enne | E-mail | Web | 5. ledna 2016 v 19:58 | Reagovat

Já se taky rozhodla jíst zdravě, takže se na tvé tipy i k snídani a večeři hrozně těším! :)

12 lifewithsophie lifewithsophie | Web | 6. ledna 2016 v 17:28 | Reagovat

Skvělý článek, já také podobný chystám jelikož jsem přestla před dcěmi měsíci chodit do jídelny a tak si vařím zdravě doma. Moji favorité jsou všechny druhy krémových zdravých polévek nebo losos!

13 ZEEKO. ZEEKO. | Web | 8. ledna 2016 v 19:38 | Reagovat

Děkuju za úžasnou inspiraci! Já totiž věčně nevím, co si dát k jídlu a tady bych si rozhodně vybrala :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama